Lista de distractores y acciones

Distractores	Acciones a tomar
Redes Sociales	Apagar WI-Fi del smartphone
Ruidos externos de mi hogar.	Tener un lugar adecuado para estudiar
Ruidos dentro de mi hogar.	Tener un lugar adecuado para estudiar
Lugar inadecuado para estudiar	Tener un lugar adecuado para estudiar
Televisor encendido cuando estoy estudiando.	Apagar televisor
WhatsApp	Apagar WI-Fi del smartphone
Cuidado de mis hijos	Pedir apoyo para que mi esposa cuide a los niños